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冬季5则养生保健小常识 你get到了吗?

发布时间:2019-05-30 12:33:27
冬季5则养生保健小常识 你get到了吗? 导语

冬季人体新陈代谢比较缓慢,是养生保健的最好时期。冬季养生不单单只是保暖,在饮食和作息习惯上也要有所改变。冬季养生也强调运动,只有健康的身体才能抵抗酷寒。

  随着天气逐步变冷,冬季也马上就要到了。冬季人体的新陈代谢较慢 并且也是身体抵抗力最差的时候,所以,在冬季学会养生保健是关键。下面介绍5则冬季养生保健小常识,1起来看看吧!

  1、保持室内空气流通

  随着冬季的到来,人们常常习惯把房屋的门窗关得牢牢的,这模样会使房间内的产生过量的2氧化碳,再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气遭到严重污染。在这类情况下非常不利于人的身体健康。 长时间在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外,冬季是1氧化碳中毒事件的多发季节,因此我们要常常打开门窗,让阳光照耀进来,1定要保持室内空气流通、新鲜。

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