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过度饮水当心“水中毒”

发布时间:2019-05-02 13:30:47
过度饮水当心“水中毒” 导语

核心提示:酷热天气逼近,身体亟需补充液体,特别在出汗以后,大部份人最早想到的是大量喝水。但是很少有人知道,水补得太急量太大也会中毒。 在工地做瓦工的赵师傅,每天出工前,妻子会给他准备1热水壶的水,他差不多1天要喝3壶以上,特别是这几天温度高

核心提示:酷热天气逼近,身体亟需补充液体,特别在出汗以后,大部份人最早想到的是大量喝水。但是很少有人知道,水补得太急量太大也会中毒。

  在工地做瓦工的赵师傅,每天出工前,妻子会给他准备1热水壶的水,他差不多1天要喝3壶以上,特别是这几天温度高,赵师傅干的又是室外的活,饮水量直线上升。昨天早上,早餐吃得少,快到中午时感到又饿又热,他就猛灌水,解暑又饱肚。

  渐渐的,赵师傅有点恶心,紧接着又头晕头痛。他跟同事说了后,大家以为是中暑,叫他趁中午休息时到医院看看。最后医生检查发现,他竟是过度饮水而引发“水中毒”。

  “在酷热的夏季,出汗多,水份大量流失,同时也丢失了很多盐分。如果饮水不够,体内热量散发困难,就会出现中暑、口渴、虚脱等现象。但如果大口豪饮,虽然1时痛快,却使排尿和出汗量增加,致使更多的电解质流失,增加血汗管、肾脏的负担,容易令人出现心慌、乏力、尿频等症状。”接诊的杭州市3医院肾内科路长医生说。

  水喝得太快太急,容易与空气1起吞咽,引发打嗝、腹胀。科学的喝水方法应当是少许、屡次、慢饮。特别是在大量出汗后,要是能及时补充点盐分就更好。

  路医生还特别强调,对肾病患者来讲,大量补水更不可取。这些人应通过每天丈量体重或血压来掌握每天摄取的水份量,以不出现眼部脚部浮肿、不口渴和血压保持正常稳定为好。

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导语

核心提示:说起汤,人们立刻会想到蒸腾的热气,丰富的配料,温暖的滋味,舒展的脏腑。惋惜,不是每一个人都能尽享各种美味鲜汤的,有些人在喝汤时需加以注意。 补钙者 老话常说:吃甚么补甚么。想补钙?非骨头汤莫属。而今,这类流传广泛的观念已被人们用科

核心提示:说起汤,人们立刻会想到蒸腾的热气,丰富的配料,温暖的滋味,舒展的脏腑。惋惜,不是每一个人都能尽享各种美味鲜汤的,有些人在喝汤时需加以注意。

  补钙者

  老话常说:吃甚么补甚么。想补钙?非骨头汤莫属。而今,这类流传广泛的观念已被人们用科学数据纠正。骨头含钙确切丰富,但骨头中的钙因其化学结构的关系很难溶解到汤里。如果放点醋,可让钙的溶解度有所增加,但溶解的量毕竟有限。

  有关部门的测定结果显示,1碗猪骨汤中所含钙量唯一1.9毫克,与成年人逐日需800毫克钙量相去甚远。补钙者应当把眼光重点投向牛奶和奶制品、大豆及豆制品,它们才是钙元素良好的食品来源。

  痛风病人

  引发痛风的罪魁罪魁是嘌呤。嘌呤存在于许多食品中,特别是各种动物内脏、鱼、贝壳类。由于嘌呤是水溶性的,烹煮后大部份便溶入汤里,所以鸡汤、肉汤、鱼汤的嘌呤含量常常很高。

  汤的鲜味拜嘌呤所赐,其鲜味是味精的20倍,海鲜的嘌呤含量高,味道也就比河鲜好。正是这些嘌呤过量进入痛风病人体内后,很快就引发痛风急性发作,或加重病情。

  高血脂、肥胖人群

  用猪肉、老母鸡、老鸭等炖出来的浓汤,脂肪含量较高,冷却后常浮着厚厚的1层油花。在物质匮乏、生活艰苦的地区,这些浮油给人们带来的是满足和幸福,但在生活条件比较富足的大都市,这些油花带给人们更多的皮下和内脏脂肪、更高的血脂和更沉重的健康隐患。

  建议高血脂、肥胖患者在喝汤时,将表面浮油撇去,喝余下的清汤。固然,也能够选择1些降脂减肥汤,喝汤、治病两不误。

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导语

核心提示:人不是缺药才生病的,人生病必有缘由,仅仅靠药物来治病,那只是治结果,并没有治缘由。专家剖析百病6因,即影响健康的有物资均衡、正确的饮食标准、补气、天时、地利、人和6大缘由。 溃疡病是1种常见的慢性全身性疾病,分为胃溃疡和102指肠溃

核心提示:人不是缺药才生病的,人生病必有缘由,仅仅靠药物来治病,那只是治结果,并没有治缘由。专家剖析百病6因,即影响健康的有物资均衡、正确的饮食标准、补气、天时、地利、人和6大缘由。

  溃疡病是1种常见的慢性全身性疾病,分为胃溃疡和102指肠溃疡,又叫做消化性溃疡。之前人们认为胃溃疡和102指肠溃疡是由于胃酸和胃蛋白酶对黏膜本身消化所构成的,事实上胃酸和胃蛋白酶只是溃疡构成的主要缘由之1,还有其他缘由可以构成溃疡病。由这个话题延伸开来,养生专家林弼指出,事实上,影响健康的都可以归纳为以下6大缘由:

  物资均衡:吃得不对,物资不平衡,这不但是胃溃疡更是其他疾病的1大缘由。专家介绍说,我们每天都会脱皮,头皮屑就是脱落的头皮,胃的黏膜也会脱落,每天都有1些衰老的细胞脱落,然后长出更新的物资。但是假设更新的物资缺这少那,就会产生溃疡。如胃黏膜的构成需要维生素A和锌,当身体中缺少这些物资,就是巧妇难为无米之炊,胃的内部就会容易溃疡。

  正确的饮食标准:即要分清食品、人体的寒热。因此,人们在选择饮食时,既要辨别自己是热体还是寒体,也要知道食品是热性还是寒性。就比如拿苦瓜来讲,有人说苦瓜吃多了会“苦命”,对阳虚寒体的人,苦瓜吃多了真的会“苦命”;可是对阴虚热体的人,苦瓜吃多了,不但不会苦命,可能还会长命。

  补气:气是甚么?专家解释道,气就是功能。比如,对阳(气)虚的人来讲,胃酸本来就偏多,如果吃太凉的食品,胃酸会分泌得更多,胃容易被胃酸腐蚀,就容易得胃溃疡;如果吃温的食品就可以补阳气,副交感神经没有那末兴奋,胃酸没有那末多,胃溃疡就会好。除食疗,固然更好的方法是用温补的中药来解决胃溃疡问题,减缓阳(气)虚。另外,林弼补充说,人气虚与心理因素也有关系,胃气痛和身体很多的溃疡都与心理有关。

  天时:不同的季节疾病病发率也是不1样的。很多人的胃病冬季就发作,夏天就行了。“10个胃病,9个虚寒”,因此在冬季的寒冷天气中更容易胃病发作,主要是天时所定。但值得注意的1个问题是,现在夏天也冷,到处都是冷气空调,其实,夏天人要与自然相适应,不能过得太冷,过量地吹空调也是现在的人容易生病的很重要的1个缘由。所以大家不要把空调开得太久,这更多的是为了减少人为冷气损伤,所谓顺应天时。

  地利:不同国家、不同地区的某些疾病的产生率不尽相同,有人在北方胃病很严重,但是1到南方胃病就减缓了,由于地理环境及气候对胃病患者也有很大的影响。林弼举出了自己亲身经历的1个案例:1位湖北女士移居到深圳以后就生病了,究其缘由,她本身是阳虚体质,在湖北老家的时候,常常吃辣椒,但是到了深圳以后,吃不到辣椒了,地理环境的差异、饮食习惯的改变等等,都成了她生病的缘由。

  人和:胃病与人和也有关系。林弼介绍,有时说看到不喜欢的人“看到你就恶心”,恶心就是胃痉挛,常常恶心、痉挛,胃壁就会缺失,就会烂。B12是参与蛋白质新陈代谢的1种重要元素,人的胃会产生内因子,内因子会增进胃对B12的吸收。如果人的胃被切除,那就会由于内因子的缺少致使B12吸收不了,就会引发恶性贫血。另外,林弼还告知大家,1般而言,人说好人比坏人多病,这不无道理,由于好人常常寻求完善,事事挂在心上,要帮助他人,力不从心还想帮助他人,最后致使心太累,心累就容易生病。

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